Ile kalorii ma pizza? Kalorie różnych pizz

Pizza jest tradycyjnym daniem kuchni włoskiej, spożywanym na co dzień przy każdej okazji. W swoich rodzimych rejonach jest zwykłą potrawą, przygotowywaną szybko i sprawnie. Polskie wariacje tej potrawy różnią się znacznie w każdej pizzerii. Jedna receptura, nieskończona ilość wersji smakowych oraz własne pomysły na to wspaniałe danie sprawiają, że kaloryczność różnych rodzajów pizzy jest bardzo zróżnicowana. Zdarza się, że jeden kawałek może zawierać ponad 400 kcal, jednak można najeść się takim, którego kaloryczność wyniesie niespełna 300 kcal.

Podstawowa wersja, czyli ile kalorii skrywa Margherita?

Podstawowa wersja – ciasto, ser, sos pomidorowy – to średnio około 345 kcal w jednym kawałku, czyli części ważącej 150 g. Margherita jest średnio kaloryczna z uwagi na ilość sera umieszczonego na sosie pomidorowym. Sam sos może posiadać smażone dodatki w postaci pomidorów, czosnku i ziół, które nieznacznie, ale również wpłyną na kaloryczność. Każda pizzeria ma w ofercie Margheritę, warto jednak dobrać jej rodzaj, aby ustalić kaloryczność.

Capriciosa z szynką i pieczarkami – czy to bomba kaloryczna? 

Sekretem kaloryczności pizzy jest ilość dodatków, rodzaj ciasta oraz sosy. Sama szynka i pieczarki nie wzmacniają wartości kalorycznych, które dla kawałka Capriciosy to 369 kcal. Na tłustość potrawy wpływa ilość sosu, zastosowanie grubego, pulchnego ciasta oraz gruba warstwa startego sera. 

Czy trzeba rezygnować z pizzy, będąc na diecie?

Kawałek Pepperoni na grubym cieście to ponad 410 kcal, dlatego dla osób dbających o linię polecamy unikanie składników tuczących oraz ciasta grubego. Wybierajmy danie na cienkim, bez smażonego boczku, wędlin, kurczaka. Pizzeria Kraków? Wybierz pizzę z dowozem według swoich upodobań. Warto dorzucić porcję pieczarek, grillowanego bakłażana lub suszonych pomidorów. Nie należy przesadzać z ilością tartego sera oraz zrezygnować z kalorycznych sosów. Podobnie jak Włosi, jedzmy pizzę na cienkim cieście, przyozdobioną aromatycznymi ziołami, skropioną odrobiną oliwy. Taka wersja nie tuczy, zapewnia za to sycący posiłek, który dla naszego układu pokarmowego będzie lekkostrawny.

Modna, typowo włoska pizza

Danie we włoskim stylu to bardzo modne i zdrowe rozwiązanie. Nie musimy rezygnować z pizzy, aby pozostać w dobrej formie. Mniejsza porcja sera, świeże warzywa, pachnące zioła i przyprawy, a to wszystko na cienkim cieście, pokrytym warstwą sosu pomidorowego. Chłopska lub zbójnicka, z prawie 400 kaloriami w kawałku mogą się schować przy typowo włoskiej, pachnącej alternatywie!