Walka z uzależnieniem bliskiej osoby, czyli kiedy warto poddawać się terapii dla współuzależnionych?

Uzależnienia mogą mieć ogromny wpływ nie tylko na osoby bezpośrednio związane z nałogiem, ale również na tych, którzy starają się pomagać. Współuzależnienie to złożony stan emocjonalny, w którym bliska osoba zaangażowana jest w szereg zachowań, mających na celu zarządzanie uzależnieniem drugiego człowieka. Warto zastanowić się, kiedy warto rozważyć terapię dla współuzależnionych.

Czym jest współuzależnienie i jakie są objawy?

Współuzależnienie to stan, w którym osoba bliska, często partner, rodzic, rodzeństwo czy przyjaciel, staje się zaangażowana emocjonalnie w życie osoby uzależnionej. Cechuje się to często nadmierną troskliwością, kontrolowaniem, poświęcaniem własnych potrzeb na rzecz uzależnionej osoby, a także uczuciem winy czy odpowiedzialności za jej problemy.

Osoba współuzależniona może poświęcać zbyt dużo czasu i energii na dbanie o osobę uzależnioną, pomijając własne potrzeby. Współuzależnieni starają się także kontrolować sytuacje związane z uzależnieniem, chcąc zapobiec kolejnym problemom.

Często osoby współuzależnione zaprzeczają prowadzącemu do uzależnienia problemowi, bagatelizując go lub przekonując siebie, że wszystko jest w porządku. Współuzależnieni mają tendencję do braku jasnych granic w relacji, często zatracając swoją tożsamość w związku z osobą uzależnioną. Często doświadczają silnych emocji, takich jak strach, złość czy rozczarowanie, związanych z zachowaniami osoby uzależnionej.

Kiedy warto poddać się terapii dla współuzależnionych?

Terapia dla współuzależnionych to dobre rozwiązanie w kilku przypadkach:

• Jeśli wszelkie próby pomocy dla osoby uzależnionej nie przynoszą rezultatów, a jednocześnie mają negatywny wpływ na twoje życie, warto rozważyć terapię.
• Jeżeli współuzależnienie wpływa negatywnie na twoje zdrowie psychiczne i fizyczne, terapia może pomóc w radzeniu sobie z trudnościami.
• Jeżeli zauważasz, że trudno ci wyznaczyć granice w relacji z osobą uzależnioną, a własne potrzeby schodzą na drugi plan, terapia pomoże w określeniu i utrzymaniu zdrowych granic.

Terapia dla współuzależnionych jak wygląda?

Terapia uzależnień kraków często opiera się na różnych podejściach terapeutycznych, w tym na terapii poznawczo-behawioralnej czy terapii poznawczej. Główne cele to zrozumienie własnych potrzeb, budowanie zdrowych granic, radzenie sobie z emocjami i nauka skutecznych strategii komunikacji.

Terapeuta pomoże również zidentyfikować i zmienić szkodliwe wzorce myślowe oraz zachowania, które utrzymują współuzależnienie. Kluczowe jest zrozumienie, że pomoc dla siebie może być równie ważna, co pomoc dla osoby uzależnionej.