Jak utwardzić materac?

Zdarza się, że budzisz się rano i nie wiesz dlaczego, od samego świtu towarzyszy Ci nieprzyjemny ból pleców? Być może to skutek źle dobranej twardości materaca. Bardzo często, decydując się na jego zakup, nie zwracamy wystarczającej uwagi na oznaczenie stopnia twardości, co skutkuje dyskomfortem, złym samopoczuciem czy różnorodnymi bólami. Warto zwrócić uwagę na to, jak bardzo twardy materac wybieramy, by powierzchnia do spania była idealna. 

W jaki sposób można zwiększyć twardość materaca?

Być może Twój materac jest stosunkowo nowy lub nie masz odpowiedniego budżetu, aby zakupić nowy, który będzie spełniał wszystkie standardy, gwarantujące dobry i jakościowy sen. Mimo to nie musisz odkładać zmian na potem, ponieważ może to mieć negatywny wpływ na zdrowie i samopoczucie. W takich sytuacjach, gdy okazuje się, że materac jest zbyt miękki i wymaga utwardzenia, wystarczy zdecydować się na niewielką manipulację w jego obszarze.

Pierwszym sposobem, który pozwala na utwardzenie materaca, jest zakup specjalnej maty kokosowej. Można ją zastosować w dwojaki sposób – wkładając pod pokrowiec lub pomiędzy pianki wypełniające materac, jeśli te nie są ze sobą połączone. To bardzo ekonomiczne rozwiązanie, a także posiadające pozytywny wpływ na zdrowie. Wszystko za sprawą wyjątkowych właściwości maty kokosowej. Zapewnia ona odpowiednią cyrkulację powietrza, chroni przed gromadzeniem kurzu i bakterii.

Możesz także zdecydować się na inny sposób, jakim jest zakup materaca nawierzchniowego, który posiada już wbudowaną matę kokosową. To tzw. topper, jaki jest niczym innym, a nakładką pozwalającą czuć się lepiej o poranku. Gwarancja odpowiedniego usztywnienia ciała to nie jedyna zaleta toppera. Dodatkowo jest to zabezpieczenie samego materaca przed zabrudzeniami.

Jakie są skutki spania na zbyt miękkim materacu?

Niestety nieodpowiednio dobrana twardość materaca powoduje znaczne osłabienie jakości oraz komfortu snu, a niekiedy nawet pogłębienie występujących schorzeń. Jeśli materac, na którym śpisz, jest zbyt miękki, może okazać się, że będziesz:

• od razu po przebudzeniu odczuwać ból pleców
• odczuwać ogólne niewyspanie i zmęczenie
• mieć trudności z osiągnięciem wyprostwanej pozycji o poranku
• odczuwać poranną sztywność karku i ból w okolicy szyi

Odpowiednia twardość materaca pozwala na rozluźnienie mięśni podczas snu, regenerację w nocy i utrzymanie naturalnej, wygodnej pozycji, a także zapewnienie doskonałego podparcia dla każdej partii ciała.

Dobranie odpowiedniej klasy materaca

Warto pamiętać o tym, że materace oznaczone są w specyficzny sposób odpowiednią klasą twardości, co pozwala nam zakupić dla siebie najlepszy produkt. To nic skomplikowanego. Występują zaledwie cztery stopnie twardości, które oznaczone są literką H (ang. hardness), a następnie cyfrą od 1 do 4, z czego im wyżej, tym twardszy materac. 

• H1 – to skala twardości przeznaczona dla osób do 60 kg. Sam materac oznaczony w taki sposób jest zaliczany do miękkiego, dzięki czemu doskonale nadaje się anwet dla małych dzieci.
• H2 – to materac uniwersalny, średnio miękki. Jest dedykowany osobom ważącym od 60 do 80 kg. Bardzo lubiany przez kobiety.
• H3 – stopień twardości oznaczany jako średnio twardy, dostosowany dla osób ważących od 80 do 100 kg.
• H4 – materac twardy, który jest szczególnie polecany osobom o wyższej wadze.

Warto pamiętać, że stopień twardości materaca i odczuwanie jej jest kwestią indywidualną i zależy nie tylko od wagi, ale od własnych preferencji w ogóle.